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La Psychommunication®
Une méthode unique qui allie psychologie et communication pour vous permettre de vous exprimer avec authenticité et impact.
Notre approche va au-delà des techniques classiques de prise de parole. Nous travaillons sur les blocages émotionnels et les croyances limitantes qui vous empêchent de révéler votre plein potentiel.
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"On arrive avec ses certitudes, mais on repart avec une mise à jour orchestrée par Cyril. Une expérience transformatrice !"
Houda H.
Participante formation Paris
"Ce n'est pas du blabla théorique, mais vraiment de la mise en pratique dans l'écoute et la bienveillance."
Gaëlle Pouilloux
Entrepreneure
"Cette immersion m'a permis d'explorer, d'identifier et de gérer mes émotions de manière saine."
Amel Cissé
Cadre en entreprise
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Cyril Lancart
Co-fondateur & Formateur
Expert en prise de parole et créateur de la méthode Psychommunication®, Cyril accompagne depuis plus de 10 ans des milliers de personnes à libérer leur expression et trouver leur voix authentique.
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Techniques, exercices et conseils d'experts pour développer votre prise de parole en public.
Comment ne plus transpirer en public : comprendre et désamorcer la sueur de stress
Une réunion, un oral, une présentation… et soudain les mains moites, les auréoles sous les bras, le front qui perle. Pire : plus vous y pensez, plus vous transpirez. La transpiration de stress n'est pas un défaut de votre corps ni un problème d'hygiène : c'est une décharge d'adrénaline qui déclenche une sueur dite « émotionnelle », totalement différente de celle de l'effort. Et c'est précisément la peur d'être vu en train de suer qui l'amplifie. Cet article explique pourquoi vous transpirez pile quand l'enjeu monte, comment casser le cercle vicieux de l'anticipation, et vous donne huit réflexes concrets — vestimentaires, respiratoires et mentaux — pour aborder vos prises de parole au sec et l'esprit libre.
13 min de lectureComment ne plus avoir le souffle court pour parler en public : le guide du souffle maîtrisé
Vous démarrez une phrase et, trois mots plus tard, l'air vous manque. La voix monte, les fins de phrase s'étranglent, vous reprenez votre souffle au mauvais moment. Le souffle court à l'oral n'est ni un manque de capacité pulmonaire ni une fatalité : c'est une respiration trop haute, verrouillée par le stress, qui ne vous donne pas le carburant dont votre voix a besoin. Cet article explique pourquoi votre respiration se bloque quand l'enjeu monte, puis vous donne neuf exercices et réflexes concrets — à travailler à froid et à appliquer le jour J — pour parler longtemps, posément, sans jamais manquer d'air.
12 min de lectureComment ne plus avoir la bouche sèche pour parler en public : 11 solutions qui marchent
La bouche pâteuse, la langue qui colle au palais, la voix qui se met à coller : la bouche sèche est l'un des symptômes de trac les plus déstabilisants, parce qu'il vous touche au moment exact où vous devez parler. Bonne nouvelle : ce n'est pas une fatalité ni un défaut. C'est une réaction physiologique au stress, parfaitement compréhensible — et donc maîtrisable. Cet article explique pourquoi votre corps coupe la salive quand vous montez au front, puis vous donne onze gestes concrets, à appliquer juste avant et pendant votre prise de parole, pour retrouver une bouche confortable et une voix qui glisse.
12 min de lectureComment ne plus couper la parole : 7 clés pour écouter et arrêter d'interrompre
Vous coupez la parole sans même vous en rendre compte, puis vous vous en voulez ? Couper la parole n'est presque jamais de la malveillance : c'est un réflexe d'impulsivité, d'anxiété ou d'enthousiasme mal canalisé. Cet article explique ce qui vous pousse à interrompre, le coût réel de cette habitude sur vos relations, et surtout sept leviers concrets — du frein corporel à l'écoute active — pour reprendre le contrôle, en réunion comme en privé.
13 min de lectureComment ne plus avoir les mains qui tremblent quand on parle en public
Les feuilles qui s'agitent, le verre d'eau impossible à porter sans trahir son stress, le pointeur qui danse à l'écran : avoir les mains qui tremblent quand on parle en public est l'un des symptômes du trac les plus humiliants, parce qu'il se voit. Pourtant, ce tremblement n'est ni une maladie ni une fatalité : c'est une décharge d'adrénaline parfaitement prévisible et réversible. Cet article explique pourquoi vos mains tremblent, comment distinguer le tremblement de trac d'un tremblement médical, que faire dans l'instant pour reprendre la main, un protocole de fond pour ne plus trembler, l'approche corps-voix de la Psychommunication®, et l'adaptation aux contextes professionnels.
13 min de lectureComment ne plus perdre ses moyens à l'oral : comprendre le blocage et reprendre le contrôle
Le cœur qui s'emballe, l'esprit qui se vide, la voix qui tremble, le fil qu'on perd : « perdre ses moyens » à l'oral n'est pas un manque de valeur ni un défaut de caractère, c'est une réaction de stress prévisible et réversible. Cet article décrit ce qui se passe dans le cerveau et le corps au moment de l'effondrement, donne un plan d'urgence concret à activer en direct, un protocole de fond pour ne plus basculer, l'approche corps-voix de la Psychommunication®, et l'adaptation aux contextes professionnels (réunion, entretien, négociation).
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